MANGIARE SANO PER VIVERE IN SALUTE

MANGIARE SANO PER VIVERE IN SALUTE

Di recente Solgar Italia ha organizzato a Milano un congresso dove erano invitati esperti in nutrizione, medicina e scienza per dare ai partecipanti i loro consigli su come raggiungere il benessere psicofisico, grazie ad una corretta alimentazione: il cibo, infatti, è importantissimo per la salute ed il benessere psicofisico di ogni persona e la scelta degli alimenti giusti può essere d’aiuto a corpo e mente. 

E’ importante quindi scegliere con attenzione quello che portiamo in tavola ricordiamoci del ruolo fondamentale di frutta e verdura nella prevenzione dei tumori: importantissimo è mangiare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno facendo attenzione ad inserire quotidianamente alimenti di ciascuno dei seguenti colori: bianco (es .cavolo), verde ( es. insalata), giallo ( es peperone) , rosso es (fragole), viola ( es melanzane)

Colori diversi per fornire vitamine, minerali ed antiossidanti diversi.

Fondamentale è anche lo stile di vita sano che comprende la pratica dello sport come piacere personale, la ricerca di alimenti sani, poco lavorati, prediligendo i cereali integrali a quelli bianchi e le proteine del pesce a quelle della carne, l’assunzione di magnesio e vitamina D per contrastare lo stress eccessivo sono semplici spunti ma fondamentali per il raggiungimento di un benessere psico-fisico. A questo proposito nella nostra farmacia potete trovare OLIGO MAG PLUS SOLGAR e NATURAL VITA D3 SOLGAR

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