MUFFINS AROMA BURRO E VANIGLIA
RICETTA VALIDA ANCHE NELLA FASE INTENSIVA!
2 TUORLI
3 CHIARE MONTATE A NEV
5 CUCCHIAI DI DOLCIFICANTE
1/2 BUSTA DI LIEVITO
2 CUCCHIAI DI MAIZENA
5 GOCCE AROMA BURRO+10 GOCCE AROMA VANIGLIA
MESCOLARE TUTTO, AGGIUNGENDO PER ULTIMI GLI ALBUMI MONTATI A NEVE; CUOCERE IN UNO STAMPO A BORDO ALTO, A 200°C PER 10 MINUTI E POI 165°C PER 25 MINUTI.
LASCIARE RAFFREDDARE IN FORNO.
MUFFINS AL CIOCCOLATO
RICETTA PER DUE PERSONE, GIORNATA PROTEINE
60 GR DI MAIZENA
2 CUCCHIAI DI CIOCCOLATO MAGRO IN POLVERE
1/2 BUSTA DI LIEVITO PER DOLCI
2 CUCCHIAI DI FORMAGGIO FRESCO MAGRO
2 CUCCHIAI DI DOLCIFICANTE IN POLVERE
MESCOLARE TUTTO, AGGIUNGENDO PER ULTIME, LE CHIARE MONTATE A NEVE, METTERE IN PICCOLI STAMPI, STANDO ATTENTI A NON RIEMPIRE PERCHE’ SI GONFIANO, CUOCERE 10 MINUTI A 180°C.
CREPES DUKAN
RICETTA PER UNA PERSONA, GIORNATA PROTEICA
1,5 CUCCHIAI DI CRUSCA D’AVENE
1,5 CUCCHIAI DI FORMAGGIO MAGRO 0% OPPURE YOGURT GRECO 0%
UN UOVO
AGGIUNGERE STEVIA IN POLVERE, PER CHI AMA IL GUSTO DOLCE, OPPURE SALE SE SI AMA IL GUSTO SALATO;
MISCELARE BENE E CUOCERE IN PADELLA ANTIADERENTE DUE MINUTI PER PARTE.
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